Burn-out en trauma coach Renswoude
Trauma leeft in je lichaam, in je emoties en in je patronen. Ook klachten als aanhoudende stress, vermoeidheid en burn-out hebben vaak hun oorsprong in onverwerkte ervaringen.
Van overleven naar levenskracht
Vanuit mijn praktijk op Landgoed Wittenoord in Renswoude begeleid ik je in een omgeving die uitnodigt tot vertragen en herstellen. Gecertificeerd trauma coach.
Onverwerkte ervaringen zitten in je lichaam
Trauma ontstaat niet altijd door één grote gebeurtenis. Soms is het iets dat langzaam groeit of iets dat nooit erkend of gezien werd. Het wordt opgeslagen in je lichaam en zenuwstelsel en beïnvloedt hoe je voelt, reageert en verbinding maakt met anderen.
Ontwikkelingstrauma
Ontwikkelingstrauma ontstaat wanneer een kind onvoldoende emotionele veiligheid, nabijheid of afstemming ervaart. Het kind leert zich aan te passen om verbonden te blijven. Bijvoorbeeld wanneer:
- Gevoelens niet gezien of serieus genomen werden
- Ouders emotioneel niet beschikbaar waren
- Er spanning, stress of onvoorspelbaarheid was
Wanneer ervaringen te intens, te frequent of te eenzaam worden beleefd, kan het zenuwstelsel onveiligheid opslaan. Het gaat niet om schuld, maar om gemis en de impact daarvan op het zenuwstelsel.
‘Als voelen te veel is, past het lichaam zich aan.
De welbekende overlevingsmodus.’
De impact van trauma
Volwassenen met ontwikkelingstrauma kunnen zich vaak alleen voelen, voortdurend alert zijn of innerlijke onrust ervaren. Alsof het leven eerder tegen je werkt dan met je.
Veel voorkomende gevoelens
- Je niet gezien, gehoord of begrepen worden
- Je niet goed genoeg voelen
- Een diep gevoel van onveiligheid of angst, ook zonder duidelijke aanleiding
Dit is geen zwakte. Het is het gevolg van een zenuwstelsel dat zich heeft aangepast, aan een omgeving waarin veiligheid en afstemming niet vanzelfsprekend waren.
Mijn gemis werd mijn gids
én mijn kracht.
Trauma: niet alleen wat er gebeurde, maar wat je moest onderdrukken
Het is een verlies van verbinding.
Met je lichaam.
Met jezelf.
Met anderen.
Herstel begint in jouw zenuwstelsel.
Leer te luisteren naar je lichaam. Voel wat het echt nodig heeft, ontdek wat je jarenlang hebt onderdrukt en maak ruimte voor rust en ontspanning.